163センチ55キロの体型とは？Bmi・見た目・健康的な体重の真実

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まずは基本中の基本、BMIを計算してみよう。BMIは「体重（kg）÷ 身長（m）の2乗」で求められる。163センチは1.63メートルだ。

計算式はこうなる：55 ÷ (1.63 × 1.63) = 55 ÷ 2.6569 ≒ 20.7。

この数値「20.7」は、日本肥満学会が定める標準体重の範囲（18.5以上25未満）にしっかりと収まっている。むしろ、標準の中でもやや低めの数値だ。一般的に「痩せ」とされる18.5未満には遠く及ばず、「肥満」の基準である25以上にも届いていない。

つまり、BMIだけを見れば、163センチ55キロは「健康的な標準体重」と言える。しかし、ここで注意したいのは、BMIはあくまで身長と体重から算出される簡易的な指標に過ぎないということだ。筋肉質なアスリートはBMIが高めに出ることがあり、逆に体脂肪率が高くてもBMIが標準範囲内に収まる「隠れ肥満」も存在する。