湯河原温泉オレンジマラソン完全攻略｜激坂コースの攻め方と温泉無料の裏ワザ

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大会は参加者のレベルや目的に応じて複数のカテゴリーを用意している。子供からシニアまで幅広く受け入れる懐の深さを持つ一方、コース設計は決して甘くない。

10km部門：タフな高低差に挑むメインレース

高校生以上の一般ランナーが挑む10km部門は、湯河原小学校を一斉にスタートする。スタート直後から温泉街に向かってじわじわと上り坂が続く。川沿いの風情ある街並みを通過するが、心拍数は一気に跳ね上がる。折り返し地点に向けて高度を上げ、後半は一気に下るダイナミックなコース展開だ。試されるのは、上りでの耐性と下りでの脚力コントロールである。

5km部門：中長距離のスピードと坂の耐性が問われる

小学4年生以上から参加可能な5km部門。距離こそ短いが、10kmと同様に勾配の影響をダイレクトに受ける。前半の上りでペースを乱すと、後半の下りでスピードに乗れない。ペース配分の正確さがタイムを左右する。

3km部門：ファミリーとペアで楽しむファンラン

小学生やペア、20歳以上の保護者と小学生が共に走るファミリー部門を設定。年齢の合計が100歳以上のペア部門など、ユニークな枠組みが存在する。マラソン初心者の登竜門として絶好の機会を提供している。